Vida Saludable

El cuidado de la salud con los mejores consejos para nuestro bienestar.

20 MINUTOS DE SIESTA • es el tiempo ideal para seguir el día alertas y con energía.

UNA HORA DE EJERCICIO DIARIO PARA NO GANAR KILOS • Es la recomendación del Journal of American Medical Association para las mujeres de mediana edad.

El yogur ayuda a prevenir enfermedades dentales • El contenido en ácido láctico de este alimento está relacionado con una disminución de la periodontitis.

Los avances médicos más importantes • Se realizaron el año pasado, pero beneficiarán nuestra salud futura.

HOY: LOS RIESGOS DE LAS DIETAS DE MODA

LAS GRASAS OCULTAS QUE INGERIMOS… EN ALIMENTOS “SALUDABLES” ¡y que ni te imaginas!

Entrevista Grasas, sal y azúcar: una tríada peligrosa

YODO la importancia de incorporarlo a la dieta

LAS GRASAS BAJO LA LUPA • El cuerpo las necesita, pero sólo algunas son las buenas. Conozca cuáles nos benefician y cuáles debe moderar en su dieta, una vez que las descubra… ¡en sus alimentos preferidos!

Cómo identificarlas en las etiquetas

Alimentos donde se esconden las grasas • Hay alimentos que tienen “patente” de libres de grasas. Pero, atención, a veces no es tan así. Vea estas diferencias en contenidos de grasas.

CÓMO REDUCIR EL CONSUMO DE GRASAS • Para bajar de peso y prevenir enfermedades.

Incluya grasas en su menú ¡sin miedo a engordar!

AZÚCAR: un intruso en la dieta • La glucosa es el alimento del cerebro por excelencia. Por eso, cuando hacemos esfuerzos mentales mayores a los normales, como puede ser un examen, los azúcares son nuestros mejores aliados. Pero ojo, así como son beneficiosos para la tarea intelectual, suelen ser muy perjudiciales para el resto de del organismo. ¡A ponerlos bajo control!

Alimentos donde se esconde el azúcar

Cómo identificarla en las etiquetas

Consejos para limitar el consumo extra de azúcar

SODIO: presente en casi todo lo que comemos • Prácticamente todos los alimentos naturales contienen sodio, azúcares y grasas, lo cual no sería perjudicial para la salud, pero sí se debe prestar mucha atención a los agregados que realiza la industria sobre estos alimentos, en especial en los snacks y los dulces… ¡y evitarlos!

CEJAS Y PESTAÑAS PERFECTAS • Para embellecer y realzar la mirada

Estilos de cejas & famosas

Tratamientos para realzar las cejas

La opinión de la especialista

¿Qué son los chakras y cómo se relacionan con la salud? • SE TRATA DE CENTROS DE ENERGÍA DEL CUERPO. ESTA SE TRANSFORMA EN DISTINTOS TIPOS DE VIBRACIONES QUE ESTÁN CONECTADAS CON FORMAS DE LA ENERGÍA UNIVERSAL: LA SUPERVIVENCIA, LA SENSUALIDAD, EL PODER PERSONAL, EL AMOR, LA EXPRESIVIDAD, LA INTUICIÓN Y LA ESPIRITUALIDAD.

MASCOTAS ¿Cuáles son las mejores para los chicos? • A los niños suelen gustarle mucho los animales y tarde o temprano, piden tener uno en casa. Es conveniente informarse sobre las distintas mascotas y elegir la más conveniente para tener en el hogar.

LA CAMA CONFLICTIVA • Peleas y reproches cuando nos va mal en el sexo

La opinión de la especialista

La opinión del especialista

antiinflamatorios y ANALGÉSICOS • Los riesgos de usarlos sin control médico

La opinión del especialista

HOY: La heladera adelgazante Dime qué tienes en ella y te diré cómo bajar de peso. • ¡NO ES LO MISMO ABRIR LA HELADERA Y ENCONTRAR UN BOL DE FRUTILLAS QUE HALLAR UNA TORTA DE FRUTILLAS! POR ESO, AQUÍ LE EXPLICAMOS CÓMO HACER DE SU NEVERA UN ALIADO DE SU PESO Y SALUD.

¿Sabía que…? • La disposición de los productos en lossupermercados está...