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Title details for Ejercicios en casa by Media Contenidos - Available

Ejercicios en casa

Fasciculo 1 - 2022
Magazine
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La mejor forma de estar en forma y saludable sin movernos de nuestro hogar.

Ejercicios y masajes que nos hacen eliminar líquidos • La práctica de actividad física forma parte de la naturaleza humana, pero, con la pandemia, la tecnificación e intelectualización del trabajo en nuestro hogar, cada vez más cosas se hacen con menos desplazamiento y fuerza corporal, esto nos hace retener líquidos y sentirnos hinchados y con pesadez. Aquí una guía de ejercicios y auto-masajes para hacer en casa que nos ayudarán a sentirnos mejor.

¿Qué podemos hacer para prevenir el COVID-19?

La forma más natural para desinflamarse: Masajes caseros • Movimientos de activación circulatoria para estimular la irrigación sanguínea y arrasar con los líquidos acumulados.

Plan de caminata para evitar la retención

Un plan para cada nivel • A CONTINUACIÓN ENCONTRARÁS LOS DOS ESQUEMAS DE CAMINATA CON LA CANTIDAD DE VECES POR SEMANA Y LOS MINUTOS DIARIOS QUE DEBÉS EJERCITARTE. SON PLANES GRADUALES Y FÁCILES DE CUMPLIR, QUE REDUNDARÁN EN BENEFICIOS PARA TU SALUD, MEJORARÁN TU ESTADO DE ÁNIMO Y AUMENTARÁN EL CONSUMO CALÓRICO.

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Frequency: One time Pages: 8 Publisher: Media Contenidos Edition: Fasciculo 1 - 2022

OverDrive Magazine

  • Release date: February 21, 2022

Formats

OverDrive Magazine

subjects

Health & Fitness Home & Garden

Languages

Spanish; Castilian

La mejor forma de estar en forma y saludable sin movernos de nuestro hogar.

Ejercicios y masajes que nos hacen eliminar líquidos • La práctica de actividad física forma parte de la naturaleza humana, pero, con la pandemia, la tecnificación e intelectualización del trabajo en nuestro hogar, cada vez más cosas se hacen con menos desplazamiento y fuerza corporal, esto nos hace retener líquidos y sentirnos hinchados y con pesadez. Aquí una guía de ejercicios y auto-masajes para hacer en casa que nos ayudarán a sentirnos mejor.

¿Qué podemos hacer para prevenir el COVID-19?

La forma más natural para desinflamarse: Masajes caseros • Movimientos de activación circulatoria para estimular la irrigación sanguínea y arrasar con los líquidos acumulados.

Plan de caminata para evitar la retención

Un plan para cada nivel • A CONTINUACIÓN ENCONTRARÁS LOS DOS ESQUEMAS DE CAMINATA CON LA CANTIDAD DE VECES POR SEMANA Y LOS MINUTOS DIARIOS QUE DEBÉS EJERCITARTE. SON PLANES GRADUALES Y FÁCILES DE CUMPLIR, QUE REDUNDARÁN EN BENEFICIOS PARA TU SALUD, MEJORARÁN TU ESTADO DE ÁNIMO Y AUMENTARÁN EL CONSUMO CALÓRICO.

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