健康創富雜誌 Health Plus Magazine

《健康創富》於2000年創立，是一本以健康及醫療為主題的季刊雜誌，除了本港各大書報攤、7-11、OK便利店、部分百佳及惠康超市有代售，於各大公共及私人醫院與診所、健康機構、社區中心、圖書館、麥當勞及東亞銀行均可免費翻閱，每月瀏覽量達380,000次。

荨家舆您Q&A

封面导题

頸椎病引起的耳鳴 • 從大腦延伸而下的脊椎和神經，是脊骨神經科的治療範疇，也是牽動我們全身上下健康的關鍵。日復一日的錯誤姿勢、勞損退化或精神壓力持續積存於體內，最終會找到一個脆弱的點釋放，因而導致不適。

面痛！竟是頸椎病引起 • 面部刺痛與頸椎病看似風馬牛不相及，但背後成因竟與頸椎病有關！頸椎是人體相當靈活的關節部位，正因此受傷勞損的機率也高。如果頸椎椎間盤突出壓住神經線，除了造成常見的頸部、肩膊、手腳疼痛或麻痺外，也可能導致面部刺痛。

回復頸椎弧度有辦法 • 是否經常承受着頭痛一整天、腰疼到坐立難安，或三天兩頭「瞓捩頸」的處境，偏偏又找不到究竟哪裏出問題？殊不知長期低頭、頸部前傾的動作，造成頸椎呈直線前屈甚至僵直，也許正是諸多不適的源頭。

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父子槛上阵自家品牌全面守謹哑物健康

告別近視激光矯視新技術SILK™登陸香港 • 激光矯視手術技術發展一日千里，近視問題不但有機會得到矯正，且傷口面積愈來愈小，副作用減少之餘康復時間也大大縮短。激光矯視手術的普及讓許多「四眼族」選擇告別戴眼鏡的煩惱，除了市民熟悉的LASIK和SMILE外，另一項嶄新的SILK技術亦已登陸香港，早前一場醫生座談會更為本地一眾眼科專科醫生率先揭開SILK的面紗。

「鈣」起骨頭五大要訣 • 不少人以為長者才會有機會患上骨質疏鬆症，更有不少人誤以為人到老年才需要注重鈣質攝取，其實補鈣要儘早開始。

柏金遜症早期症狀惡夢便秘憂鬱失嗅覺易被忽視 • 根據香港大學的網上調查顯示，港人雖然對柏金遜症並不陌生（當身體出現不尋常的震顫時，不少人均認為與此症有關），但對柏金遜症的其他症狀認識不足，未能做到「早關注、早診斷、早護理」，隨時有機會錯過及早介入診斷和護理的良機。

解開自身免疫性眼炎發病機制有望開闢新療法 • 自身免疫性葡萄膜炎是由眼球內組織發炎引致的眼疾，可致永久失明。類固醇是現時的標準治療方式，但對部分患者的治療成效不佳，或出現嚴重副作用。由於缺乏有效治療，自身免疫性葡萄膜炎演變成慢性或慣性復發的眼疾。

港人缺定期檢查白蛋白尿意識專家首就亞洲數據發表腎臟心血管治療共識 • 您知道高血壓、糖尿病及白蛋白尿存在怎樣的相互關係嗎？香港患三高的人士愈來愈多，早期的微白蛋白尿患者往往因未有明顯病徵而延誤治療，有見及此糖尿及內分泌聯盟首次就亞洲人高血壓、糖尿病及腎病的本地研究結果，發表與腎臟、心血管相關的專家共識分享。《健康創富》雜誌亦藉此機會進行問卷調查，發現市民對微白蛋白尿可能存在忽視或誤解。

老年情緒病與痛症關係 • 長者由於身體退化特別容易有痛症問題。如果這些痛症沒有處理好，長期的痛楚煎熬會令長者情緒低落、活動能力下降，嚴重的會導致抑鬱症；另一方面，抑鬱或焦慮的情緒會加劇痛楚的程度，兩者形成惡性循環。

成長心態「你而家冇，將來會有」 • 現在的父母有很多焦慮，擔心孩子發展速度不夠快，性格不夠積極，不夠自律，不夠大膽，不夠外向，不夠專心，不夠聰明，成績不夠好。說到底，他們就是擔心孩子們輸在起跑線，他們想到如果在兒童階段孩子已經落後於人，將來或不能從事「好」的事業，養活自己，甚至可能連安居樂業也成問題。

心臟有雜音 問題可大可小 • 一位64歲女士，因為在街上走路時突然昏厥要入院，檢查發現她心臟有雜音，心臟肌鈣蛋白升高。其實病人最近三個月已發現走路氣促，還有體能下降的問題。她的身體究竟出了甚麼事？

可致命的頭痛（上篇） • 相信很多人也有頭痛的經驗，都市人壓力大，或是患上感冒發燒，頭痛都是常見的症狀。很多人吃了止痛藥後就不再理會它，然而這種看似平常的病徵卻可能是腦部發出的警號。嚴重的頭痛發作並非吃止痛藥就能緩解，頭痛也是腦瘤、腦出血、中樞神經感染的常見症狀之一，不容輕忽。

轉動手腕就疼痛恐是手腕三角纖維軟骨複合體受傷 • 手腕受傷是病人向骨科醫生求診最常見原因之一，大致可分為兩種類型，一類是急性受傷，另一類是慢性勞損；從組織類別來區分可以分為骨骼受傷及軟組織受傷，軟組織包括軟骨、韌帶、跟腱、神經線等，其中最常見的是韌帶受傷。這期將分享如何藉助手腕關節鏡來檢查及修補患處。

切除腰椎椎間盤手術後的復康運動 • 腰椎椎間盤突出是很常見的病症，面臨這種情況多數患者最擔憂的就是要做手術。椎間盤突出範圍若壓住神經線，除了引起疼痛還會有腳部麻痺、無力等不適。而做完手術後循序漸進的復康運動相當重要，運動得當有助強化受過傷的肌肉。這期和讀者分享幾招術後運動。

認識催生與引產 • 隨着預產期臨近，準媽媽肚子愈來愈大，於是更加留意觀察自己有沒有破水、落紅或宮縮等臨產跡象。然而過了預產期寶寶卻還沒有報到的意思該怎麼辦？這期來和讀者談談催生與引產這兩個幫助孕婦生產的產科機制。

兒童蕁麻疹 痕癢抓不停 • 「蕁麻疹」，俗稱「風癩」，是一種常於小朋友身上出現的皮膚問題。患有蕁麻疹的小朋友身上突然會冒出痕癢無比的紅疹，看起來像剛被蚊子叮咬般，皮膚出現一塊塊像地圖一樣凸起的紅疹。引起蕁麻疹的原因是甚麼？又該如何避免？

預防腦退化症從手開始 • 腦退化症（俗稱老年痴呆症）多發於老人，此病患者智力及運動機能逐漸喪失、至最後不言不食不動，臟腑衰竭死亡。而香港人口未來數十年老化加劇，相信此病會日趨增多，有鑒於中醫學對防冶腦退化症，幫助老人安度晚年起重要作用，今期嘗試介紹一些簡易預防方法。

中西醫攜手以針灸助減癌症治療副作用 • 周圍神經麻痺、口腔乾燥症、腸胃不適等，都是癌症病人接受化療或放射治療期間常見的副作用。為了紓緩及預防這些副作用，幫助抗癌病人改善生活質素，醫院管理局（醫管局）已分別在2023年9月及10月於瑪嘉烈醫院和屯門醫院推出「中西醫協作——癌症治療先導項目」，為化療及/或放射治療的病人提供針灸服務。中西醫團隊會共同評估，並邀請合適接受中醫治療的病人參與計劃，而參與計劃屬自願性質。

治療濕疹 辦法總比困難多 • 濕疹是一種過敏性皮膚炎，常見的症狀為皮膚非常乾燥，以至出現痕癢、紅腫和紅斑等情況。大部分患者在嬰兒、幼兒時已經出現病徵，嬰兒濕疹多在面頰發作，幼兒期則多在手腕及手腳關節屈曲的部位發作。

愈安慰愈糟糕？三步驟讓你成為暖心小太陽 • 作為安慰他人的人，我們需要保持放鬆的狀態。如果我們自己感到緊張或有壓力，那麼對方也會感受到這種緊張或壓力，甚至可能加重他們的負擔。只有當安慰者自己處於放鬆的狀態時，才能夠更好地準備好心態，給予足夠的心理空間來接納對方的情緒。

失眠的城市 • 節能是現代社會關注的焦點，世界各國都參與新技術革命，在生活照明上以更白、更亮的LED發光二極體燈取代燈泡，LED的興起有助降低能源消耗，但另一方面也為我們的健康以及環境生態帶來了新的問題。

細菌的生存領域 • 近日「跨境外賣」成了城中熱話，茶餘飯後的議題離不了食物的含菌量，主要是少了把關動作，如果購買的食物菌量超標，食客們也無從得知。其實跨境不跨境不是重點，管他是珍饈百味還是粗糧糙米，食物處理得當才能吃得安心。

選對輔助工具 改善長者生活質素 • 隨着年歲增長，長者即使沒有患上嚴重疾病，但身體機能老化讓他們的體力、記憶力、聽力、視力及平衡感等都漸漸衰退，有時需要家人給予不同程度的協助。而生活可以自理的長者，合適的生活輔助工具對出入行動、提高獨立生活的能力有很大的幫助。

透明質酸有助緩解關節退化不適 • 關節病患的原因很多，主要是由飲食習慣不良、運動受傷、關節勞損及年邁退化造成，偶然肩頸或膝關節的疼痛與水腫，其實已經是身體響起的警號。

開心出遊 搬運行李時受傷最掃興 • 聖誕節及農曆新年假期臨到，趁假期出外旅行人流大增。旅行總要拖着行李箱，稍有不慎骨骼可能就受傷。腰部、髖部、肩部、手肘和手腕部位關節是常見受傷位置。如何以正確姿勢搬運行李箱？

五行五臟之「腎水」 • 我們去看中醫時，常聽到說腎虛、腎虧等說法，這到底代表身體甚麼地方有問題？會有甚麼症狀出現？

吃對食物 + 益生菌打造健康身心

畢生持續的動能 • 在我五歲時父親因病離世，母親獨力承擔起教養子女成長的責任。當年父母親非常重視孩子的生活教育，對我們三兄妹的成長具有關鍵性的影響。

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