健康創富雜誌 Health Plus Magazine

《健康創富》於2000年創立，是一本以健康及醫療為主題的季刊雜誌，除了本港各大書報攤、7-11、OK便利店、部分百佳及惠康超市有代售，於各大公共及私人醫院與診所、健康機構、社區中心、圖書館、麥當勞及東亞銀行均可免費翻閱，每月瀏覽量達380,000次。

專家與您Q&A

封面專題

別讓糖尿病、高血壓衍生腎病變 • 腎病初期症狀不易察覺，有些患者在身體檢查時方知罹病，甚至一經診斷腎功能已衰退到要洗腎的個案也時有所聞。腎病初期的病徵，最多僅是小便有泡、尿液帶血，連腰痛、腳腫這些現象都未必出現，患者很可能因此錯過最佳的治療時機。

飲食得當有助減慢腎功能衰退速度 • 本港腎病人口有上升趨勢，不同程度的腎衰竭或洗腎人士常因腎臟難以代謝磷質而患上高血磷症。血中磷質太高會增加心血管病的風險，如何防治高血磷症？另外腎病後期蛋白尿情況往往較為嚴峻，低蛋白飲食對改善蛋白尿、儘可能延緩洗腎有甚麼幫助？酮酸氨基酸治療可發揮甚麼作用？

Global Health環宇健康

健康生活EASYGO NEWS

醫訊速遞

非入侵性生物標誌物篩查讓大腸癌高風險者及早獲診斷 • 大腸癌是香港第二常見的癌症。大腸癌病例於2020年的所有新發癌症中佔15%，預計其發病率和死亡率在未來數10年會持續上升，將導致重大的公共衞生負擔。大腸癌是少數癌症可以透過篩查降低發病率和死亡率。中大醫學院腸胃科率領全球多國專家制定臨床指引，以「非入侵性生物標誌物」篩查大腸癌。

肺動脈血栓塞症狀及成因 • 肺動脈血栓塞，是指肺動脈血管因為被下肢靜脈血栓所阻塞而引發低血氧症。由於臨床表徵較多，例如呼吸急促、困難，或咳嗽、咳血、胸痛等，不同患者症狀可能有極大的差異，診斷時必須謹慎辨別。

淺談腦部、頸椎疾病及相關症狀 • 人體的神經系統是由腦部、脊椎，以及遍佈全身數以百萬計的神經元、神經膠原和神經纖維所組合而成的神經細胞網絡，非常複雜。頭痛、頭暈、肢體麻痺乏力、走路不穩，是腦部或脊椎的中樞神經系統疾病常見的症狀，可以由源自腦部或脊椎的疾病所造成，不容輕忽。

前十字韌帶撕裂的診斷及治療 • 膝關節是人體最大的關節，上連股骨，下接脛骨，對下肢活動的重要性毋庸置疑。關節的穩定性繫於兩組韌帶，即前後十字韌帶及內外側副韌帶。其中前十字韌帶尤其重要。這期和讀者分享，如果前十字韌帶撕裂一般如何診斷及治療。

五招運動矯正拇趾外翻 • 拇趾外翻（Hallux Valgus）成因與年齡、疾病、遺傳有關，是很常見的問題，比如女士長期穿高跟鞋或窄頭鞋，增添趾頭壓力便容易造成拇趾外翻。另外我們的腳形會隨年紀增長而變化，患有類風濕關節炎、扁平足者也有較大機會因腳底機能減弱變形引起拇趾外翻。

為人父母的藝術 • 一般家長教養子女最常見的煩惱是：不聽話。日常生活中指令子女做事時，孩子總是推三推四，不情不願，直至最後發現應該做的事沒有及時做好，家長自己也會感到很氣餒沮喪，不免會對子女發怒怨懟。

安心旅遊 四個出發前注意事項 • 疫情爆發後市民大眾一直未有機會旅行，直至近數月，香港政府與内地及世界各地陸續恢復正常交通，旅遊業亦開始復甦。而6至8月開始進入旅遊旺季，相信不少市民都有出門旅遊的安排。無論旅遊的目的地是哪裏，大家記得注意旅遊安全及健康。出門有哪些注意事項？

預防保健做得好 寶寶不便秘 • 常有家長焦急地問：「凌醫師！凌醫師！我個小朋友成日去唔到大便，有時一路痾一路喊，見佢都覺得辛苦，有時仲出埋血，真係好慘呀！你幫吓佢啦！」藉此機會讓我們探討一下小兒便秘的問題吧！

白內障趨年輕化糖尿病人更需留神 • 糖尿病大家聽得多，白內障也耳熟能詳，但是你知不知道甚麼是糖尿病白內障疾病？糖尿病（Diabetes）是本港主要的慢性疾病之一，現時全港約有70多萬人患糖尿病，即每10個香港人當中便有一人是糖尿病患者。至於白內障則最常出現於長者身上，也就是所謂的老年性白內障（Senile Cataract），而糖尿病是令白內障提早出現其中一個主要原因。

掌握孕期用藥準則媽媽寶寶都健康 • 對懷孕的媽媽來說，腹中寶寶的健康勝過一切。因此孕期中的媽媽們都儘可能避免服藥，但漫漫10個月若身體不適難道完全不能吃藥嗎？需要服藥治療時該注意哪些細節？哪些藥可以吃？哪些藥應敬而遠之？

兒童眼敏感「過敏性結膜炎」 • 若家長發現小朋友時常眼睛痕癢、捽眼、怕光、流眼水、眼瞼腫起及經常大力貶眼，便可能患上俗稱眼敏感的「過敏性結膜炎」。

醫管局發展智慧醫院便利醫患創雙贏 • 醫院管理局近年致力發展智慧醫院，各聯網、醫院都投入資源試行各類便利病人及理順醫護工作的新措施。其中新界西醫院率先在天水圍醫院引入「智慧諮親」平台，讓病人家屬能夠實時了解病人手術進展情況；另一方面，聯網把病人就醫流程、前線和後勤工作流程全面電子化，以實現「智慧診所」的目標。

如何選擇有效驅蚊產品？ • 踏入夏季，天氣變得和暖潮濕，蚊子開始大量繁殖並活躍起來。蚊子叮咬除了會令皮膚痕癢和紅腫，也會增加感染由蚊子傳播疾病的風險，因此塗抹或噴上防蚊液十分重要。如何選擇安全有效的驅蚊產品？

寫給很累的你：停止精神內耗做有價值的事 • 專注於當下該做的事情，一次只做一件事。人需要培養行一事專一事的心，千萬不要被前方的目標差距影響心志，因為唯有腳踏實地專注於當下，最終才能到達彼岸。

別輕忽藍光的傷害 • 生活環境中離不開LED照明燈、手機、平板電腦和其他數位設備，先進科技優化我們的生活，讓許多事顯得更加便利、符合經濟效益。但同步也有不完美之處，科學研究指出這些3C產品發出的藍光有損視力，而眼睛出毛病亦可誘發其他健康問題。

跌不償失 長者防跌妙招 • 根據2018年世界衞生組織統計，全球每年約有64.6萬人因跌傷離世。跌倒也是造成長者受傷或死亡的主因之一，深深影響長者身心健康及生活品質。今期為讀者詳細講解如何防跌。

根治關節痛患 邁向人生第二場 • 都巿人經常因工作過勞、日常生活及運動姿勢長期不正確以致筋骨勞損、關節退化，不單對健康有耗損，嚴重者連帶日常生活及行動亦受影響。

足療紓緩拇趾外翻手術後遺症 • 胡女士是退休護士，因長期站立工作而常感到腳痛。她患有甲狀腺亢進多年，並於2000年底接受甲狀腺切除手術，需長期服用甲狀腺藥物。另外由於右腳拇趾外翻造成疼痛，遂於去年4月接受拇趾外翻手術，但術後仍感覺腫痛。

把自己最好的給予人 • 小時候，媽媽時常提點我這個反斗星說：「小朋友，你要給別人東西時，一定要把自己最好的送給人！」這句話一直默存在我的心靈深處。

自來瓜的驚喜 • 有一天，我家露台的大花盆長出了一株瓜苗。接着蔓藤纏繞，快高長大，開花結果，好一株粗壯的節瓜！

清暑必用寒涼？ • 「六氣」，風、寒、暑、濕、燥、火是自然界在一年四時中六種不同氣候的表現。這六種氣候是萬物生長發育賴以生存的必要條件，一般並不致病。但當這些氣候出現太過或不及的變化，非其時而見其氣，便會對萬物造成傷害，疾病因而產生。

奉行得舒飲食有助保護腎臟嗎？

牽手同行讓小手發光發亮 • 「牽手同行協會」成立於2019年，是一個於香港註冊的慈善機構。主要關注有先天手部障礙（又稱先天手差異）的朋友及家庭。現時香港每年約有一至兩個初生嬰兒會有這種狀況，而協會成立的目的就是與有先天手差異的朋友，一起參與一些「不可能的任務」，從而建立他們的信心；同時也將正面積極的訊息帶給社會大眾，鼓勵大家突破自己的限制。