健康創富雜誌 Health Plus Magazine

《健康創富》於2000年創立，是一本以健康及醫療為主題的季刊雜誌，除了本港各大書報攤、7-11、OK便利店、部分百佳及惠康超市有代售，於各大公共及私人醫院與診所、健康機構、社區中心、圖書館、麥當勞及東亞銀行均可免費翻閱，每月瀏覽量達380,000次。

封面芯题

Global Health 環宇健康

輕鬆幾招解決蟲蟲危機 • 夏天蚊蟲多，家中廚房、浴室、儲物櫃經常發現一些蟲仔，雖然牠們不像蚊子那樣會叮咬人，卻可能攜帶病菌或讓人感覺居家環境不乾淨。如何趕走這些不速之客？

簡單六招消除尷尬腳臭 • 腳臭不單困擾個人，還可能影響社交。長時間穿鞋襪，有利細菌在陰暗和潮濕的環境下生長，令足部發出細菌分泌的臭味。有甚麼方法可改善？

醫訊速遞

夜尿「長頻」難顧當心良性前列腺增生間接導致跌倒骨折 • 半夜經常要醒來上廁所？總是覺得排尿排不清，隔一陣子又有尿意？當心是良性前列腺增生來敲門！人到中年特別容易患有良性前列腺增生，50歲男士當中約一半人有此問題，年紀愈大患病機會愈高。尿頻、夜尿和排尿困難不僅令患者有口難言，且夜尿頻繁隨時增加跌倒和骨折風險，面對疾病絕不能坐以待斃。

荷爾蒙失衡 體重易失控 • 現代社會極普遍的三高、冠心病、癌症及各種慢性病都與肥胖息息相關，肥胖不單影響外表，更是損害身體的主因之一。為追求健康不少人努力減重，偏偏屢戰屢敗，或者減重後又迅速反彈，追根究底除了用錯減重方法，還可能牽涉到身體無法平衡荷爾蒙。

中醫如何理解新冠後遺症「腦霧」 • 近來興起一個詞語，叫「腦霧」，是新冠患者康復的後遺症。有一位新冠康復的求診者，重回工作崗位時發現自己的記憶力及處理繁複工作的能力大減，就算別人告訴她正確處理工作的步驟，她亦難以接收訊息，不能按指示完成，而這個情況過去從未發生，以致她在工作上壓力大增。

BRCA基因突變增患前列腺癌及胰臟癌風險 • 醫學界不斷研究及探索致癌的風險因素，近年發現BRCA基因突變，會增加患上常見癌症的機會，並影響治療選擇。然而調查發現，大部分癌症患者只認識它跟乳癌及卵巢癌有關，卻不知它與前列腺癌甚至胰臟癌也有密切關係。對BRCA基因突變欠缺認識，有機會耽誤診斷及治療，甚至影響整體健康管理。

信科學，打疫苗，齊抗疫 • 2019冠狀病毒病已經纏擾世界兩年多，香港經歷數波疫情，第五波尤其嚴重，院舍中體弱的長者，甚至佔了這波疫情一半的死亡率。

把握復康黃金期助中風者重拾正常生活 • 陸續分享了中風的預防、缺血性與出血性中風的急救，今次筆者要和大家談談中風康復治療和善後。另外詳細查找中風原因，對症下藥以避免日後再次中風也是重要課題。

髕骨骨折的治療及復康 • 髖骨也就是膝蓋骨（Patella），是位於膝關節前部的小骨頭，它是膝關節的護盾，如果在意外中直接撞擊便可能發生骨折。大多數髕骨骨折的碎片都會移位，通常需要用手術方法來復位和固定。

八招橡筋帶阻力運動助提升骨質密度 • 人體的骨質密度在30多歲時達至頂峰，之後逐漸下降。要預防骨質疏鬆，必須趁年輕時及早行動，透過飲食及適當的運動為身體積存骨本。

減得健康：成功減肥心法 • 多年診症，偶爾會遇上病人表示：「周醫生，我想減肥，有沒有減肥建議？」愛美之心人皆有之，固然有患者出於對美的追求而希望減肥，亦有不少患者出於對健康的顧慮而想了解減肥療程。但現代社會談及「減肥」一詞，多數會貼上「貪靚」等標籤，令大眾誤以為減肥只是愛美一族的專利，更可能增加有需要減重的患者的心理障礙。

胎盤早期剝離 危及寶寶性命 • 胎盤早期剝離是懷孕晚期的嚴重併發症，通常起病急切、進展快，如果沒有及時處理會對母嬰性命造成威脅。

卵巢功能和生育的七個問與答 • 卵巢是女性重要的生育器官，女性過了32歲後卵巢功能逐漸下降，35歲後卵巢功能下降得更加快速。對有計劃懷孕的女士而言，了解自身卵巢功能、把握懷孕時間顯得非常重要。

嬰幼兒急症「腸套疊」 • 「腸套疊」（Intussusception）是一種常見於嬰兒及幼童的腹部急症，大約75%發生於兩歲之前，其中六至九個月大的嬰幼兒發病率最高。由於嬰幼兒並不能清晰表達自己，而腸套疊屬於小兒急症並需要及早治療，因此若有任何延誤，很可能導致嚴重併發症或死亡的情況。

新冠病者癒後說話氣喘康復者要正視症狀 • 不少人從新冠肺炎康復，但徵狀遲遲不退，例如持續咳嗽、氣喘、疲倦等。有康復者癒後嚴重氣喘，直言「後遺症的不適比『中咗』時更厲害」，更因為影響日常工作，感到非常自責。中醫師建議新冠患者在復康期保持良好生活習慣，注意飲食、有足夠休息，以助加快「斷尾」速度。

醫師，為何我「虛不受補」？ • 醫師們開出藥單後少不免會遇到兩類病人：在看完藥方後，一類病人對補法趨之若鶩，唯恐方中無參、耆等藥；一類病人則是對補藥誠惶誠恐，甚至早在問診時就連番提示醫師不可以用當歸，或北耆，或黨參，然後異口同聲交代原因──「醫師，我虛不受補，我唔補得！」

拯救頭皮 千鈞一髮 • 人到中年，大部分男士都會面對「大肚腩」或脫髮的健康煩惱。「大肚腩」尚可依靠飲食及運動改善，但脫髮問題必須借助保健產品或藥物才能控制情況。

疫苗中的愛 • 新冠肺炎（COVID-19）擾擾攘攘了兩年多，仍是陰霾不散，書寫此為時剛好是母親節，亦適逢限聚令略為放寬，這期間人們見面時的話題相信都離不開疫苗接種、快速測試（RAT）等。

父母不焦慮 養出有安全感的孩子 • 現代孩子的課業競爭激烈，加上家長有意無意間加諸到孩子身上的壓力，讓一整個世代的年輕孩子感到不知所措。帶着焦慮的心養育下一代，就是一種焦慮教養。

疫情難測有效防疫及治療更顯重要 • 香港挺過新冠肺炎變種病毒Omicron大爆的一段時間，第五波疫情平靜下來。但在不同國家，出現新變種病毒的新聞仍持續着，學者專家亦提醒大眾小心防疫以免下一波疫情再起。疫情難以推測，如何提升免疫力抵禦病毒，並找到合適的治療方法其實更為重要。

以物理治療擊退痛症 • 痛症是一種複雜的病症，要有效治療症狀除了找出成因，同時要詳細診斷，才能找出病患的確實位置和組織，繼而對症下藥，藥到病除。

癌病帶來的反思 • 假如醫生宣判一個人患有癌病，他除了流淚哭叫，質問為何偏偏是自己外，可以做些甚麼？

一張難忘的舊照片

癢痛難忍「蟹足腫是煩着我」 • 香港蟹足腫協會是一個由蟹足腫患者籌組中的病人自助組織，透過朋輩支援網絡作緊密聯繫和交流，共同奮鬥，助人自助，以提高自我形象。同時希望讓更多人認識蟹足腫，喚醒大眾了解及關注。蟹足腫是不會復元的疤痕增生，會隨着不斷增長愈來愈癢和痛。若家族有遺傳基因或案例，皮膚受傷時出現蟹足腫的機率就會很高。以下是患者Ingrid的心聲。

沒有問題學生只有看見問題的大人 • 從家長資源中心的實習，接觸到有特殊教育需要（SEN）的學童和他們的家長，我了解到有時候並不是有SEN學童的為與不為，或能與不能，而是大人從哪個角度看待他們。「其實，他們和一般學童有沒有不一樣？」帶着這樣的疑問，我加入了「樂信好牧人計劃」成為導師，讓經驗告知我答案。

美味木瓜奶為身體灌注生命力 • 愛自己就應該給身體巨量生命力（酵素）。木瓜強身益壽，皆因它富含β-胡蘿蔔素、茄紅素等類胡蘿蔔素，都是強效的抗氧化物。且相較其他蔬果，人體更容易從木瓜中吸收抗氧化物。正因為有以上這些營養素，木瓜有助維護心臟健康、促進消化、改善便秘、護膚抗老、減緩發炎、幫助頭髮生長、強壯骨骼、抗癌等，是簡單易做的健康飲品。

夏令話養長 • 踏入夏季，氣候炎熱，樹木繁秀。夏令是一年中陽氣最盛的季節，生機旺盛。「養長」一詞出自《黃帝內經》，當中有云：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應養長之道也。」目的就是順時養護陽氣，使身體內的陽氣和大自然同步生長至最興盛的狀態。

「吃」出清新體味 舒爽一夏 • 天氣熱，上街還要戴着口罩，真是焗上加焗，稍微動一下已經全身冒汗。雖然隔着口罩，但有時坐車或擠進電梯，聞到空氣中瀰漫的體味、汗臭味仍是挺不舒服的。每個人出汗程度不太一樣，可以透過飲食和生活習慣改善體味，減少尷尬情況。