健康創富雜誌 Health Plus Magazine

《健康創富》於2000年創立，是一本以健康及醫療為主題的季刊雜誌，除了本港各大書報攤、7-11、OK便利店、部分百佳及惠康超市有代售，於各大公共及私人醫院與診所、健康機構、社區中心、圖書館、麥當勞及東亞銀行均可免費翻閱，每月瀏覽量達380,000次。

尊家舆您Q&A • 歉迎膘者深飞信拘罔健康罔题，本桐杳邀猜户《健康割富〉〉的顾间匮生或相隔的尊科匮生、藻删部、治瘢肺代祸解答。

封面芯题 • 老友記想抱抱孫兒女，偏偏手軟無力；要從座椅站起卻使不上力，步履也變慢；洗完臉常擰不乾毛巾……大家或認為這是一般老化現象，實際卻可能是肌少症造成，如果骨骼肌肉質量持續下滑，不僅影響日常活動，易因跌倒導致骨折，罹病率與死亡率的風險也相對提高。怎樣算有肌少症？致病成因是甚麼？會對長者健康釀成哪些風險？肌少症並非長者專利，還有哪些情況也會致病？聽聽骨科專科醫生講解防範之道，助您在減少肌肉流失之餘還能提升肌肉量。

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EASYGO NEWS

眼藥水有效滴這5點要注意 • 日常工作離不開電腦、手機，休息時追劇、打遊戲機，眼睛疲勞不適是常有的事。很多人第一反應就是滴眼藥水，但使用時必須切記幾個重點。

抗疫期間 孕媽媽這樣吃最好 • 疫情期間，要為自己及胎兒提供最大保護，孕媽媽在做好防疫措施的同時，健康飲食更是提高免疫力最直接的方法。

醫訊速遞

自閉症兒童腸道微生態發展遲緩糞便細菌基因助識別患者 • 香港中文大學（中大）醫學院全球首次發現，自閉症兒童的腸道微生態發展較同齡兒童遲緩，腸道的細菌種類及數量均較少，但這些分別與飲食習慣無關，卻多了五種較罕見於一般兒童的腸道細菌。此項突破性的發現將為早期診斷及治療自閉症打開革命性新一頁。

正視前列腺肥大 及早治療不尷 • 對很多中年男士而言，前列腺肥大實在難以啟齒，不但有機會阻礙排尿，更可能影響性功能與日常生活。調查發現香港60歲以上男士每五人就有三人患有前列腺肥大，當中四成人出現病徵，可見是普遍的長者問題，絕不尷尬。與其諱疾忌醫，不如及早正視問題。

兒童「瞓捩頸」勿輕看當心患上嚴重頸疾 • 香港大學李嘉誠醫學院（港大醫學院）矯形及創傷外科學系專家指出，一種稱為「枕骨寰樞椎旋轉脫位」（OAARD）的特殊小兒頸椎病，假若未能及早治理，可能會導致頸部及面部畸形、頭頸活動幅度永久減少，甚至引起致命的神經損傷。專家敦促家長及前線醫護人員留意到兒童「瞓捩頸」時，應儘快轉介專科醫生診治，並強烈建議在未接受適當評估前，切勿進行任何手法或物理治療，以免情況惡化。

籍貫潮州、有心臟衰竭或心律不正是患法布瑞氏症警號 • 中大醫學院最新研究證實，部分心肌肥厚病人患有基因遺傳病「法布瑞氏症」而不自知，患者由發病至確診平均延誤8.4年，甚至長達18年。分析發現，籍貫潮州、患有心臟衰竭或心律不正屬三大警號，建議應為高危病人驗血，篩查是否「法布瑞氏症」患者。

以補充劑緩解神經受損助控制阿茲海默症病情 • 阿茲海默症是最常見的認知障礙症，神經細胞會隨病情惡化而大量死亡，大腦亦會不斷萎縮，患者的記憶力、思維、行為和日常活動能力下降。近來有研究顯示，對大腦直接補充胺基酸可緩解患者腦部神經受損症狀，有助控制病情。

新—代人工智能系統自勤分析新冠肺炎CT 影像 • 由香港中文大學（中大）開發了一個人工智能（AI）系統，可快速及準確地自動檢測胸部電腦斷層掃描（Computed Tomography Scan，簡稱CT）影像上的新冠肺炎（COVID-19）感染病灶。

靜脈曲張勿輕視 遠離上班族危機 • 靜脈曲張讓一眾愛美女士倍感困擾，影響外觀之餘，也敲響了健康警號。病患年齡層一般以中老年為主，近年都市人生活和工作習慣卻令疾病變得年輕化。所幸透過正確方法，便有助改善或根治靜脈曲張，但要預防情況惡化及早處理方為上策。

認識腰椎管狹窄 慎防間歇性跛行 • 腰椎管狹窄症讓病人下肢麻痺和乏力作痛，步行一陣子就要稍做歇息（俗稱間歇性跛行），嚴重困擾日常生活。隨年紀漸長身體機能退化似乎難以避免，惟現時醫學上有不少方法可紓緩腰椎管狹窄症的痺痛不適，馬上認識疾病的防與治。

房顫罹患年齡下降年輕病人適合電擊治療 • 本港心房纖顫的罹患率不算低，三高、心肌梗塞、退化性心臟病等都是誘發此症的因素。由於近年冠心病及高血壓持續增加且有年輕化的跡象，心房纖顫罹患年齡也隨之出現下降趨勢。

中風三部曲：缺血性中風的急救 • 中風在香港及中國社會是第三、四號致命殺手，緊隨癌病、心臟病和感染疾病之後。然而在眾多嚴重疾病的生還者中，中風卻是導致患者永久傷殘的頭號原因。前兩期專欄談了腦血管外科負責的中風預防，這次要談談中風的急救。

膝關節退化性關節炎的注射治療 • 香港65歲以上人士，近半數人身受關節退化、磨蝕困擾，如果缺乏適當治療，疼痛經常愈演愈烈，不但令患者失去出門意願，更會因活動銳減而進一步損害身心健康，甚至無法自理生活。怎樣強化關節減慢退化速度？現時有哪些治療方式？

頸椎術後注意事項及復康運動 • 上期已分享過腰椎術後注意事項及腰椎術後運動，今期同讀者分享頸椎術後怎樣護理。

困擾女性的卵巢多囊症 • 卵巢多囊症看似是發生在卵巢的病症，除了影響患者的月經週期及懷孕能力，還會引發代謝綜合症、腹痛、體毛增多、滿臉暗瘡等病徵，如何治療及改善症狀？

異常出血 慎防子宮內膜增生 • 一般來說，子宮內膜本來就是會隨着月經週期荷爾蒙的變化而增厚再剝落。子宮內膜增生指的就是內膜厚度異常增加，細胞出現不正常的改變，是子宮內膜癌的先兆。

寶寶黐脷筋！淺談「舌繫帶縮短症」 • 「舌繫帶縮短症」是寶寶出生時出現的一種舌頭活動範圍受限的病症，也就是俗稱的「黐脷筋」，可能會阻礙母乳餵哺，影響孩子吃飯及吞嚥，等孩子再大一點後，咬字發音的能力也會受到限制。

丙肝口服抗病毒藥物療效佳醫管局擴展使用率 • 丙型肝炎屬於慢性病毒性肝炎，由於感染後不一定會出現病徵，若平時沒有檢測或者置之不理，長遠會引致肝硬化及肝癌。為提供患者完善治療，醫管局擴展口服抗病毒藥物名冊，讓不論病情處於哪個階段的患者均可使用新藥治療丙肝。

對付偏頭痛 中醫絕非頭痛醫頭 • 偏頭痛十分常見，是原發性頭痛的其中一種，一般女性多於男性，多與情緒有關。典型的偏頭痛表現為突發性頭部劇痛，具有可自行緩解、經常復發、頭痛多在單側等特點。偏頭痛時只能吃止痛藥紓緩？其實中醫防治偏頭痛也有一套。

大啖烤肉喉嚨又乾又痛如何紓緩？ • 秋高氣爽，是與家人一起郊遊、燒烤的好時機。燒烤的食物雖然香口美味，但吃太多太「熱氣」，喉嚨容易又乾又痛，如何紓緩？

疫境「梨園」 • 新冠肺炎這疫症似乎把世界喚醒過來，把所有人都教得謹慎。年多來經歷不同的疫症，各界對預防感染的概念增進不少，隨着新冠肺炎的感染個案清零日子增加，靜下來的社區也逐漸復甦。透過香港演藝學院中國戲曲學院的演出，我們有機會一探這些藝術教育機構及場域如何應對疫症，積極求變。

尊重和同理是性騷擾受害者心靈解藥 • 了解「Me Too」運動的人都知道，愈來愈多被性騷擾的受害人藉由這場運動發聲反抗，成為了勇敢的「打破沉默者」。想要從悲慘事件中走出來，離不開自身的努力，和家人、社會等各方的關懷。究竟受害者的心理活動是怎樣的？社會如何走出「受害者有罪」的思維，幫助他們復元破碎的心靈？

想增肌或改善線條確認目標再訓練 • 很多人都有健身的習慣，但說到要有效地提升肌肉，很多人也摸不着頭腦，明明每星期已經訓練兩到三天，但總是感覺原地踏步，這篇文章會跟大家討論針對增肌的訓練方法。

新冠肺炎肺纖維化有解方 • 新冠肺炎重症患者肺部出現瀰漫性水腫，肺泡壁增厚阻礙了患者的呼吸能力，使他們產生呼吸急促、咳嗽、心及腎臟功能衰退或併發敗血症。多國全力研究抗病毒疫苗，目前臨床上並沒有特效藥解決新冠肺炎所帶來肺纖維化問題。但肺纖維化真的不易逆轉嗎？

樂齡科技讓長者生活更Smart • 人口高齡化是近年備受關注的議題，各種商品除了針對長者在食衣住行方面的需求不斷推陳出新，生活應用或健康醫療範疇也有源源不絕的科技產品推出，希望為銀髮族創造更便利的生活。

走投無路 腳有出路 • 當你對自己的健康狀況感到無能為力時，千萬別灰心，記住「走投無路，腳有出路」，定期施行足療可以助你一步一步恢復健康！

改變始於內在 • 幾天前一個人乘地鐵，嘴邊不自主地哼唱一首電視主題曲：「知否世事常變，變幻原是永恆……此中波浪起跌，當然有幸有不幸。經得風浪起跌，必將惡運變好運。不必怨，月缺後月重圓……始終都會相對襯……迎接那變幻，今生與你擁抱着永恆！」

生命的態度 •...