Integral

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. Única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: ¨Vive mejor en un mundo mejor.

EDITORIAL

Integral

«RAW»: LA COCINA CRUDA CON SEMILLAS ACTIVADAS • LA ACTUALIDAD DE UN PLANETA VIVO

ALERGIA A LA CARNE ROJA

INVITACIÓN A LA ACCIÓN • «El mal sólo puede prosperar si los hombres buenos no hacemos nada». Edmund Burke.

REJUVELAC en casa

Protección PARA LOS OJOS

CORRUPCIÓN Y PUBLICACIONES CIENTÍFICAS

ACTO MÉDICO

EL HIDRÓGENO, MÁS CERCA

POSVERDAD

Alimentos crudos • CONTRA LA HINCHAZÓN OCULAR

Cesta Ecológica

Gusanos que degradan el plástico en solo 40 minutos • La invención del plástico durante la primera mitad del siglo XX fue un logro brillante que cambió la forma de nuestra sociedad moderna durante las décadas siguientes. Los plásticos se introdujeron de tal manera en nuestras vidas que actualmente una sociedad sin plásticos sería simplemente impensable.

Complementos alimenticios en verano • Con la llegada del período estival, el cuerpo debe adaptarse a un nuevo ambiente (horarios, alimentación, radiación solar…), así que os proponemos algunos recursos que pueden ayudarnos a proteger su organismo.

Yo, negacionista Las explicaciones imprescindibles y la documentación precisa, cuya amenidad convierte la lectura en un placer • «Cuando se encierra a un lobo, comienza a dar vueltas en su jaula, se activan sus mecanismos de defensa, su astucia natural se agudiza con el objetivo de escapar y, finalmente, aúlla. Si confinan a un zoólogo documentalista, se pondrá, de inmediato, a investigar acerca del motivo de su aislamiento. Pero cuando le digan que un pangolín y un murciélago son la causa de todo, se dará cuenta de que algo no encaja».

Earthship Un lugar donde vivir • «Earthship» (Nave tierra) es un tipo de casa hecha con materiales naturales o reciclados, con los tejados de las casas fuertemente aislados-a menudo con tierra o adobe-para ganar eficiencia energética. Este estilo de arquitectura se inició a finales del siglo pasado y en estos momentos vive un optimista crecimiento en Norteamérica y, poco a poco, en todo el mundo.

Intolerancia a la lactosa Cómo descubrirla • La leche de origen animal -vacas, sobre todo-, tan valorada por la sociedad, es la causa de numerosos problemas de salud para muchas personas.

Activar las semillas y los frutos secos • ¿En qué consiste, la «activación» de las semillas? Estas generan vida y transmiten energía a quien las toma. Al remojarlas, activamos sus enzimas y mejoramos su digestibilidad y su calidad nutritiva.

Cocina vegetariana veraniega • ¿Mar o montaña? ¿Al borde de un lago? ¿Un arroyo? ¿Un parque natural? Cualquier paraje al aire libre puede ser un buen lugar para hacer un picnic saludable, con ingredientes bien escogidos y preparados en casa. Os ofrecemos algunas ideas, junto con otras, al final, para hacer en casa.

Sopas de verano muy ricas y sabrosas • Sabemos que las recomendaciones del verano son protegerse del sol e hidratarse y que además… no falte agua. ¿Qué tal si esa agua además está enriquecida con sabores, perfumes, color, vitaminas y minerales? Las sopas son una excelente propuesta para incluir en nuestros menús y si bien el gazpacho es lo primero que se nos ocurre por ser un clásico de nuestra gastronomía, hay más alternativas. ¡Aquí tenéis algunas!

Psicobiótica Una revolución para la salud cada vez...