Integral

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. Única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: ¨Vive mejor en un mundo mejor.

Todo a la vez

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Las vacunas podrían ser un medio preventivo cuando la población está sana • ¿Se puede vacunar, en tiempo de epidemia?

Zineb Hattab, vegana y estrella Michelin

Gran Bretaña cierra el servicio para me-nores transgénero de la clínica Tavistock

¿Por qué no podemos evitar tocarnos la cara?

¿Sueño muy agitado?

Las plantas emiten sonidos en situaciones de estrés • Descubren un mecanismo de transmisión de información entre los reinos vegetal y animal

Terapia de campo magnético Bemer • Una autopista a la salud restaurando nuestro flujo sanguíneo natural

El tiempo, ¿pasa rápido o lento? Tu corazón podría tener la respuesta • Como se sabe, el tiempo parece expandirse o contraerse según nuestras circunstancias: si tenemos miedo, los segundos se pueden estirar. Si pasamos un día en soledad, puede pasar lento. Pero cuando queremos entregar algo a tiempo, las horas transcurren con rapidez. Sin embargo, hasta ahora se creía que el cerebro controla nuestro sentido del tiempo. Un nuevo estudio sugiere que el corazón desempeña un papel importante.

Alergia al polen y complementos alimenticios • Cada año, la llegada del buen tiempo provoca una ola de fiebre del heno, la alergia al polen que se traduce en rinitis y conjuntivitis. Veamos algunos recursos naturales en la lucha contra las alergias estacionales.

Dormir con los auriculares puestos ¿Es peligroso dormir con nuestros cascos de audio? • Son muchas las personas que se duermen escuchando música o un podcast. Sin embargo, ¿es realmente una buena idea quedar dormidos con los auriculares puestos?

Cesta ecológica

«De tanto amarte, me olvidé de mí» Todo sobre las relaciones de pareja • Os ofrecemos la entrevista que hicimos a Walter Riso con motivo de la publicación de su último libro. «De tanto amarte, me olvidé de mí» es una obra muy interesante para descubrir los entresijos de la relación de pareja, y en especial para saber si tu pareja es la adecuada.

Terapia con animales Los animales, médicos del niño • ¿Vuestro hijo se aburre en casa? Tiene mal carácter? ¿Es un niño difícil? Existe una solución sencilla que puede ayudaros: darle un animal para que lo cuide. Hace ya algunas décadas que los psicoterapeutas de países desarrollados utilizan animales para cuidar niños con problemas. Su eficacia es muy alta y está demostrada: solo hay que prestar atención y cuidados al animal, sobre todo si hay causas de fuerza mayor que obligan a prescindir de él.

Algas y agua de mar propiedades, recetas y remedios caseros • El agua de mar y las algas presentan estructuras químicas únicas. Sus compuestos bioactivos las convierten en un verdadero alimento-medicina y en uno de los recursos naturales más estudiados en la actualidad por la industria alimentaria, cosmética y biomédica.

Gastronomía vegetariana en Japón • En su nuevo libro, Nancy Singleton Hachisu presenta 250 interesantísimos platos vegetarianos japoneses. Hachisu es una estadounidense casada con un agricultor japonés que vive en una zona rural de Japón desde 1988, lo cual le ha permitido publicar excelentes libros de cocina japonesa, que la han convertido en una gran experta en cocina casera japonesa actual.

¡Pon flores en tu mesa! El sabor de las flores • Las flores, con su...