Integral

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. Única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: ¨Vive mejor en un mundo mejor.

Editorial

Integral

Cantos de BALLENA • LAS BALLENAS JOROBADAS SE PASAN CANCIONES CON POBLACIONES DE OTRAS REGIONES

ULTRAPROCESADOS • A menudo hablamos de este problema en la revista y es el momento de repasar el sistema de clasificación (llamado NOVA) que cataloga los alimentos en cuatro grupos, según el tipo de transformación que han sufrido hasta llegar a la cocina.

Salvar a JOHNNY • SE PRESENTA UNA SOLICITUD A LA JUSTICIA ARGENTINA PARA LIBERAR AL CHIMPANCÉ

La Gran Barrera DE CORAL • ES MÁS GRANDE QUE NUNCA

Manipulación política DE LOS CAMBIOS EN EL CLIMA • ¿EXISTE EMERGENCIA CLIMÁTICA?

Cesta Ecológica

El cerebro… a los 58 • Un nuevo estudio certifica que hay dos capacidades que mejoran con el paso de los años.

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La marcha nórdica • La caminata nórdica o marcha nórdica (en inglés, Nordic Walking) es un deporte de resistencia muy completo y una excelente forma de ejercicio al aire libre para estimular la coordinación entre el cuerpo y la mente. Consiste, simplemente, en caminar con la ayuda de bastones similares a los de esquiar.

cinco fenómenos sobrenaturales • Sabemos que el espacio está dominado por fuerzas electromagnéticas invisibles que normalmente no sentimos, pero también está repleto de extraños tipos de materia que nunca experimentamos en la Tierra. El Centro de Vuelo Espacial Goddard de la NASA ha identificado cinco fenómenos sobrenaturales que ocurren únicamente en el espacio y que obligan a los científicos a ampliar su comprensión para poder entenderlos en profundidad.

¿Llegará pronto el coche eléctrico solar? • SE ANUNCIA PARA 2030 LA LLEGADA DEL LIGHTYEAR, UN COMPETIDOR PARA TESLA.

Alrededor del ácido fítico • LEJOS DE PRODUCIR CARENCIAS, LOS CEREALES INTEGRA-LES SON ALTAMENTE RECOMENDABLES EN LA DIETA DIARIA.

Marc Coloma (Heura Foods) • Carne vegetal para cambiar el mundo

Lovelock y la Hipótesis Gaia • El reciente fallecimiento del químico de la atmósfera, médico y climatólogo James Lovelock (1919-2022) a los 103 años nos invita a recordar su teoría más famosa, a través de una conversación mantenida con nosotrosen 1988. El «abuelo del ecologismo» fue el creador de la Hipótesis Gaia (1969), que considera el planeta Tierra como un ser vivo, una comunidad autorregulada de organismos que los humanos dañamos con nuestra actividad.

Cocina vegetariana en otoño

¿Qué es la restricción calórica? • Desde la creación de Integral insistimos en las excelencias del ayuno como uno de los más portentosos remedios en caso de enfermedad*. Sin embargo, suele costar de poner en práctica.

Superalimentos para todo el año • Algunos ingredientes aportan a la dieta efectos destacadamente medicinales e incorporarlos a nuestros platos puede prevenir o contribuir a reducir ciertas dolencias. ¡Hemos de prestar más atención al poder curativo de los alimentos!

Hipérico un desafío a la tristeza • El Dr. Pros es un gran especialista en el uso medicinal del hipérico (Hypericum perforatum) o Hierba de San Juan como alternativa de éxito –y sin efectos secundarios nocivos– para el tratamiento de depresiones leves y moderadas.

Cuaderno disidente (I) • Hemos tenido en cuenta la...