Integral

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. Única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: ¨Vive mejor en un mundo mejor.

¡Vacunas? «¡os las vais a comer»!

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Ser ambientalista en Honduras Berta no murió

Cuando un árbol empieza a sufrir sequía

3 verdades duras de tragar sobre… la ropa que compramos

Toros 2023

Cúrcuma combinada con piperina para el bienestar articular

Zuhaizpe, Centro de Salud Vital • Consejos desde la enfermería antroposófica Cuidados mientras hacemos frente a un cáncer

La dieta en el autismo ¿Si no cura, por qué hace “milagros”? • Hay muchas personas que se escandalizan cuando oyen hablar de hacerle dieta a un niño con autismo, porque confunden la dieta con un régimen para perder peso. Otras se escandalizan porque creen que los padres que dan testimonios de las increíbles mejorías de sus hijos con autismo tras una dieta, hablan de que el autismo tiene cura o que se ha curado con una dieta.

Las neuronas cantarinas • Gracias a unos investigadores británicos, hoy sabemos que las ondas cerebrales pueden revelar qué música está escuchando una persona. La demostración de que podemos decodificar música sugiere que, algún día, seremos capaces de decodificar el lenguaje del cerebro a la perfección. Mientras tanto, ya se han descubierto neuronas que solo se activan en nuestro cerebro con el canto…

Las 4 leyes del desapego para disfrutar la felicidad • Por eso muchas personas se han comenzado a interesar por las leyes de la atracción, los pensamientos positivos y cómo hacer para estar más conectadas con su intuición. Y por eso esta vez repasaremos las leyes del desapego.

La técnica Grounding para tratar la ansiedad • Cada vez es más conocida la técnica grounding para el tratamiento de la ansiedad. Puede ser muy útil para enfrentarnos a ataques de pánico o ansiedad. Incluso en series de televisión como “Doc” hablan sobre ella.

Cesta ecológica

«Un intestino feliz» La tarea de la Dra. de la Puerta • La doctora de la Puerta es médico formada como cirujano plástico, pero circunstancias personales hicieron que, hacia el año 2000, empezara a explorar el mundo fascinante de la microbiota intestinal: «Poco a poco fui evolucionando mi práctica clínica asistencial, dedicándome a tratar en la consulta pacientes con todas las patologías asociadas a la disbiosis intestinal y esto es lo que hago y a lo que me dedico en la actualidad». Veamos lo que explica.

Las empresas que el mundo necesita • Tras años investigando sobre algunas de las empresas más pioneras y progresistas del mundo, y a través de las conversaciones que ha tenido con sus fundadores, el diseñador Alan Moore descubre que es posible liderar con generosidad, tener una cadena de suministro transparente, diseñar productos y servicios bellos y respetuosos, y crear una cultura empresarial en la que las personas prosperen.

¿Cuántas calorías se deben comer y quemar al día? • ¿Cómo adelgazar y perder grasa sin perder músculo (incluso aumentando músculo)? Le contamos todo sobre las cantidades de calorías que hay que consumir y quemar cada día.

LAS DIETAS YOYO Y EL EFECTO REBOTE

Deliciosos bocados para vivir sin carne • Como muy bien dice el refrán “Comer para vivir o vivir para comer”. Podríamos muy bien reflexionar unos momentos sobre ello. Es necesario un mayor entendimiento energético para apreciar con profundidad su significado.

Alimentos que aumentan la tristeza • En este...